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MEDICINA TRADIZIONALE THAILANDESE, ADDIO STRESS

E’ inevitabile che la nostra vita quotidiana sia fonte di stress: problemi sul lavoro, in famiglia o anche solo il traffico di tutti i giorni non fanno che accumulare in noi livelli di tensione e ansia crescente.
Ogni tanto bisogna staccare la spina e andare in vacanza, una cosa che,  ovunque si scelga di andare, contribuisce sicuramente a far diminuire il livello di stress nella nostra vita. Una delle migliori destinazioni per ricaricare le batterie è la Thailandia, in grado di fornire tutti gli elementi necessari per ritrovare l’equilibrio quotidiano.

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La Thailandia è  un crocevia di tradizionali trattamenti per la salute e il benessere, come scuole di massaggio, cultura termale e moderna bio-medicina, influenzati dalle vicine India e Cina,  che forniscono ai visitatori un’ampia scelta per personalizzare la propria vacanza e per godere dei benefici della famosa medicina tradizionale locale.

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Innanzitutto, le pratiche spirituali costituiscono la spina dorsale della medicina tradizionale orientale: nella scienza ayurvedica, la meditazione e lo yoga sono diventati due pilastri portanti. Il primo passo per accostarsi alla Medicina Tradizionale Thailandese, comunque, è seguire uno stile di vita equilibrato, fondamentale per un benessere fisico e mentale.

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La nutrizione è un altro fattore importante in tutte le medicine tradizionali e non deve essere trascurato quando si parla di stress. I consigli migliori in questo campo sono di mangiare senza esagerare, privilegiando le verdure. Un esempio potrebbe essere un tipico piatto della cucina thailandese fresco, leggero, dolce e piccante insieme: l’insalata di som tam (insalata di papaya verde). Nella cucina thailandese sono numerosi i piatti che contribuiscono a rigenerarsi dallo stress. Spesso si mangia troppo o troppo poco sempre per ragioni di stress; la cucina thailandese può offrire ricette particolari che soddisfano il palato e aiutano il benessere fisico.
Il più celebre ramo al mondo della medicina tradizionale thailandese è però il massaggio.  In Thailandia sono numerose le scuole che seguono antiche tecniche e non sarà difficile trovare il massaggio più adatto alle proprie esigenze nei molti centri benessere in tutto il Paese.

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Queste tecniche di massaggio sono molto efficaci anche per ridurre lo stress.
La manipolazione aiuta il corpo e la mente a raggiungere un profondo rilassamento che riequilibra l'intero organismo; si allentano le pressioni sul sistema nervoso simpatico e parasimpatico grazie alla digitopressione ritmica abbinata a tecniche di stretching.
Nonostante non sia propriamente una pratica che ha avuto origine in Thailandia, l’agopuntura è comunque molto popolare e viene regolarmente praticata nel “Paese dei Sorrisi”. L’agopuntura è la capacità di trattare efficacemente gli aspetti emotivi delle patologie, come  anche lo stress. Gli impercettibili aghi vibrano con il corpo, rilassando il sistema nervoso e così la mente, mentre corpo e spirito tornano a vivere in armonia.

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